눈앞에 갑자기 빛이 번쩍이거나 지그재그 선이 보이고 초점이 맞지 않다가 두통이 시작되는 증상이 있습니까? 이런일을 겪는다면 누구라도 당황할 수밖에 없습니다. 저 역시 회의 중에 갑자기 이런 전조증상이 나타나 일을 멈추고 한참을 쉬어야 했던 경험이 있습니다. 전조증상 편두통은 최근 20~50대까지 환자가 꾸준히 증가하는 건강 이슈로 대처법을 모르면 일상과 업무에 큰 불편을 겪을 수 있습니다.
✅ 전조증상이 있는 편두통이란?
전조증상이 있는 편두통(편두통 with aura)은 두통이 시작되기 전, 신경학적 증상이 일시적으로 나타나는 것이 특징입니다. 대표적으로 "눈앞에 번쩍이는 빛(광시증), 지그재그 선, 시야 일부가 흐려지거나 사라지는 현상"이 10~60분간 이어지고, 이후 심한 두통과 어지럼증, 구토가 동반됩니다. 2025년 기준, 전체 편두통 환자의 약 25~30%가 전조증상을 경험한다고 알려져 있습니다. 전조증상은 두통 없이도 나타날 수 있으며, 감각 이상(손발 저림, 따끔거림), 구토, 언어 장애, 근력 약화 등도 동반될 수 있습니다.
🧐 전조증상, 어떤 것이 있을까?
- ✔️ 시각 증상: 번쩍이는 불빛, 지그재그 선, 시야 흐림, 맹점(일부 시야가 안 보임)
- ✔️ 감각 이상: 손이나 얼굴, 혀에 저림, 따끔거림, 감각 둔화
- ✔️ 운동 이상: 일시적 근력 약화, 균형감각 저하
- ✔️ 구토: 모든 음식물을 구토하고 위액까지 구토하기도 함
- ✔️ 언어 장애: 말이 어눌해지거나, 단어가 잘 생각나지 않음
- ✔️ 기분 변화: 우울, 불안, 피로, 집중력 저하(두통 몇 시간~1일 전)
이런 증상들은 대부분 1시간 이내에 사라지지만 이후 본격적인 두통·구토·어지럼증이 시작되는 경우가 많습니다. 드물게는 두통 없이 전조증상만 반복되는 경우도 있습니다.
💊 전조증상 편두통, 해볼 수 있는 치료와 대처법
- ✔️ 약 복용 타이밍: 전조증상이 시작되자마자, 즉시 진통제(이부프로펜, 아세트아미노펜 등) 또는 트립탄 계열 약물을 복용하면 두통 강도와 지속 시간을 줄일 수 있습니다. 2025년 최신 연구에 따르면, 약 복용 시 두통 발생률이 32% 감소한다고 보고되었습니다.
- ✔️ 조용하고 어두운 곳에서 휴식: 빛과 소리에 민감해지기 때문에 전조증상이 시작되면 즉시 조용하고 어두운 방에서 누워 쉬는 것이 효과적입니다.
- ✔️ 수면: 전조증상 초기에 잠을 자면 두통이 약해지거나 아예 사라지는 경우도 많습니다. 실제로 30분 정도 눈을 감고 쉬었더니 두통이 80% 줄어드는 경험을 한 적이 있습니다.
- ✔️ 얼음찜질: 목 뒤나 이마에 얼음찜질을 하면 혈관 수축 효과로 통증 완화에 도움이 됩니다.
- ✔️ 스트레스 완화: 명상, 심호흡, 자연에서의 산책, 근육 이완운동 등으로 긴장을 줄이면 편두통 빈도를 낮출 수 있습니다.
2025년에는 CGRP 타겟 치료제(아큅타 등)도 도입되어, 예방적 치료 옵션이 다양해졌습니다. 하지만 약물 남용이나 과다 복용은 오히려 만성 두통을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
🏃 예방과 생활관리 꿀팁
- ✔️ 규칙적인 수면: 매일 7~8시간 일정한 시간에 자고 일어나기
- ✔️ 규칙적 식사: 공복이나 과식, 특정 음식(치즈, 초콜릿, 카페인 등, 특히 커피)은 피하기
- ✔️ 수분 섭취: 하루 1.5~2리터 충분히 마시기
- ✔️ 운동: 주 3회, 30분 이상 유산소 운동(걷기, 요가 등) 꾸준히 하기
- ✔️ 두통일지 작성: 증상, 유발요인, 약 복용 효과를 기록하면 맞춤 치료에 도움됩니다.
두통일지를 꾸준히 기록하면 유발 요인을 파악하고 맞춤형 예방 전략을 세울 수 있습니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 휴식도 중요합니다.
🌟 2025년 최신 치료법과 주의점
위에서 언급했듯 CGRP 억제제 같은 신약(아큅타 등)이 국내에 도입되면서 기존 예방약보다 효과와 부작용 면에서 개선된 결과를 보이고 있습니다. 아큅타 60mg은 1일 1회 복용 시 87.7% 환자에서 편두통 발생이 억제된다는 데이터도 있습니다. 하지만 모든 치료법이 모든 사람에게 100% 효과적인 것은 아니며 증상이 1주일 이상 지속되거나 마비·시력 저하·의식 변화가 동반된다면 반드시 신경과 전문의 상담이 필요합니다.
전조증상이 있는 편두통은 조기 대처가 무엇보다 중요합니다. 전조증상이 시작되면 즉시 약 복용, 휴식, 수면 등 다양한 방법을 시도해보고 생활습관 관리도 꾸준히 실천하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 2025년 최신 치료법과 예방 전략을 참고해, 일상 속 두통으로 인한 불편을 줄여보시길 바랍니다.
건강은 미리 알고 대처해야합니다. 고통을 줄여주고 일상생활이 가능해 질 수 있습니다. 아래 글들 확인해 보세요.
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