🦵 종아리가 뻐근하고 무겁거나, 자주 쥐가 나고 붓는 증상이 반복된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히 오래 걷지 않았거나 특별히 무리하지 않았는데도 이런 증상이 계속된다면 하지정맥류와 같은 혈관 질환을 의심해야 합니다. 2025년 현재 하지정맥류 환자는 21만 명을 넘어섰고, 조기 진단과 치료가 점점 더 중요해지고 있습니다. 오늘은 종아리 통증의 다양한 원인과 하지정맥류의 특징, 그리고 최신 치료법까지 꼼꼼히 안내해드리니 끝까지 읽어보시기 바랍니다.
🔎 종아리 통증, 흔한 원인부터 점검하세요
- 🏃♂️ 근육 과사용: 갑자기 운동을 시작하거나 활동량이 늘면 근육통이 생길 수 있습니다. 준비운동 없이 달리기를 시작했다가 종아리 근육에 미세 손상이 생기면서 통증이 발생하는 경우가 많습니다.
- 🦶 잘못된 자세와 신발: 오래 서 있거나 하이힐, 쿠션이 없는 신발을 신으면 종아리 근육이 긴장되어 통증이 생길 수 있습니다.
- 💧 탈수 및 전해질 불균형: 칼륨, 마그네슘 등 전해질이 부족하면 근육 경련과 통증이 동반될 수 있습니다.
- 🦵 신경·혈관 질환: 좌골신경통, 말초동맥질환, 심부정맥 혈전증 등도 종아리 통증의 원인이 될 수 있습니다.
🩸 하지정맥류, 이런 증상이라면 의심하세요
- 💢 다리 무거움과 붓기: 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리가 무겁고 쉽게 피로해집니다.
- 🌙 야간 경련·저림: 새벽에 종아리가 저리거나 쥐가 나서 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
- 👀 혈관 돌출·피부 변화: 피부에 푸른 실핏줄이 보이거나, 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 현상도 나타납니다.
- 🔥 열감·찌릿함: 다리가 찌릿하고 열감이 느껴지거나, 붓기가 심해질 수 있습니다.
- 🧑⚕️ 지속적 통증: 휴식을 해도 낫지 않고, 통증과 부종이 반복된다면 혈관 초음파 검사를 받아야 합니다.
📈 하지정맥류의 원인과 위험요인
- 👵 노화·유전: 나이가 들수록 정맥 탄력이 떨어지고, 가족력이 있으면 발병 위험이 32% 이상 높아집니다.
- 👩⚕️ 호르몬 변화: 임신, 폐경, 경구 피임약 복용 등도 원인이 됩니다.
- 🏋️♀️ 비만·운동 부족: 체중이 늘거나 오랜 시간 서서 일하는 직업군에서 흔히 발생합니다.
- 👖 꽉 끼는 옷, 다리 꼬기: 혈액순환을 방해하는 습관도 하지정맥류를 유발할 수 있습니다.
🩺 하지정맥류, 어떻게 진단하고 치료할까?
- 🔬 정확한 진단: 혈관 초음파검사로 정맥 판막 기능과 혈류 역류 여부를 확인합니다. 경우에 따라 정맥 조영 CT도 시행합니다.
- 🧦 초기 관리: 증상이 가볍다면 압박스타킹(1켤레 32,000원~55,000원대) 착용과 운동, 식습관 개선으로 증상 완화가 가능합니다.
- 💉 주사 치료(혈관경화요법): 실핏줄이나 가는 정맥에는 주사로 경화제를 주입해 혈관을 굳히는 방법이 있습니다. 1회 52,000원~80,000원대입니다.
- 🌡️ 레이저·고주파 치료: 문제가 큰 정맥에는 레이저(100~1,000℃)나 고주파(120℃)로 혈관을 폐쇄하는 시술이 시행됩니다. 회복이 빠르고 흉터가 적습니다.
- 🩹 베나실(비열 치료): 의료용 접착제로 혈관을 막는 최신 치료법으로, 통증과 멍이 적고 1일 이내 일상 복귀가 가능합니다. 시술비는 520,000원~1,200,000원대입니다.
💡 하지정맥류 예방과 생활 속 관리법
- 🚶♂️ 자주 움직이기: 1시간마다 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나, 발목 돌리기·까치발 들기 운동을 반복하세요.
- 🛏️ 다리 높이기: 잠잘 때 다리를 심장보다 높게 두면 혈액순환에 도움이 됩니다.
- 🥗 식습관 개선: 짠 음식, 고지방 식품은 피하고 채소, 과일을 충분히 섭취하세요.
- 🧦 압박스타킹 착용: 장시간 서 있거나 앉아 있어야 한다면 압박스타킹을 착용해 예방하세요.
마치며,
종아리 통증이 단순한 근육통이 아니라면, 특히 붓기와 저림, 혈관 돌출이 동반된다면 하지정맥류를 꼭 의심해보셔야 합니다. 조기 진단과 치료로 합병증을 예방하고, 건강한 다리를 지킬 수 있습니다. 2025년 최신 치료법과 예방법을 참고해 내 다리 건강을 챙기시길 바랍니다.
건강은 평소에 잘 관리해야 잃지 않을 수 있습니다. 다음 글 읽으시고 꼭 관리하세요.
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