밤사과독사과1 밤에 먹는 사과, 정말 독일까? 진실을 파헤치다! "아침에 먹는 사과는 금사과, 점심에 먹는 사과는 은사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과"라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 이 속설 때문에 밤에 사과를 먹는 것을 망설이는 분들이 많죠. 하지만 이 말이 과연 사실일까요? 오늘은 밤에 먹는 사과에 대한 오해와 진실을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.🌙 왜 '밤 사과는 독사과'라는 말이 나왔을까? 이 속설의 기원은 사과의 펙틴이라는 성분 때문입니다. 펙틴은 식이섬유의 일종으로 장운동을 활발하게 만들어 배변 활동을 도와줍니다. 하지만 밤에 섭취하면 장운동이 지나치게 활발해져 숙면을 방해할 수 있다는 우려가 제기됐습니다. 또한, 사과의 신맛을 내는 유기산이 위산 분비를 촉진해 속 쓰림을 유발할 수 있다는 점도 이유 중 하나입니다. 마지막 다른 이유로는 단순히 야식에.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
