수면무호흡증치료1 자도자도 피곤한 이유와 해결 방법 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 아침에 일어나면 여전히 몸이 무겁고 하루 종일 피로감이 가시지 않는 경험 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 저 역시 몇 달 동안 이런 문제로 고생했는데요. 단순히 잠의 양이 부족해서가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 작용한다는 사실을 알게 되었습니다. 이번 글에서는 "자도 자도 피곤한 이유"를 명확히 분석하고 이를 해결할 수 있는 실질적인 방법들을 소개해드리겠습니다.1. 🛌 코골이나 무호흡증잠의 양보다 중요한 것은 바로 수면의 질입니다. 아마 이에 해당하는 사람이 가장 많은 것입니다. 코골이나 수면 무호흡증이 있다면 깊은 수면 단계에 도달하지 못해 아침에 개운하지 않을 수 있습니다. 뇌로 공급되어야 할 산소가 공급되지 않게 되면 다른 장기들이 이를 보완하기 위해 밤새 일을 하게 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
