아스파라거스 효능1 아스파라거스 효능과 부작용 완벽 정리 건강을 위해 채소를 챙겨 먹으려 할 때 자주 등장하는 아스파라거스, 혹시 드셔보셨나요? 최근 마트에서 1kg당 15,000원에 판매되는 것을 보고 저도 한 번 사봤는데요. 먹고 나면 소변 냄새가 달라지는 신기한 경험부터 피부미용 혈관 건강까지 다양한 효능이 있다고 해서 더 궁금해졌습니다. 오늘은 아스파라거스의 효능과 부작용을 2025년 최신 정보로 꼼꼼하게 정리해드립니다. 끝까지 읽으시면 내 몸에 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 챙기실 수 있습니다.💚 아스파라거스가 가진 주요 영양소와 건강효과아스파라거스는 100g당 20kcal로 칼로리가 낮으면서도 엽산, 비타민A, C, E, K, 셀레늄, 루틴 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 식이섬유가 2.1g이나 들어 있어 변비 예방에 탁월하고, 루틴 성분은 혈압을 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
