염증수치중요성1 염증수치 낮추는 음식과 방법들 혹시 몸이 자주 피곤하고 이유 없이 여기저기 아픈 느낌이 드시나요? 이런 증상들은 단순한 피로가 아니라 몸속 염증이 보내는 신호일 수 있습니다. 염증은 우리 몸을 보호하는 방어 기제이지만 통제되지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있죠. 그렇다면 어떻게 하면 염증을 낮추고 건강을 되찾을 수 있을까요? 지금부터 그 해답을 찾아볼게요. ◆ 염증수치가 왜 중요할까?염증은 우리 몸이 바이러스나 세균 같은 외부 침입자에 맞서 싸울 때 자연스럽게 생기는 방어 반응이에요. 하지만 이 염증이 만성화되면 이야기가 달라져요. 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 암, 관절염 같은 무서운 질병의 씨앗이 될 수 있죠. 2025년 기준으로, 대한민국 국민의 평균 건강수명은 73.1세인데 기대수명은 83.6세로 약 10년을 병과 함.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
