요오드 음식1 요오드 효능과 음식 섭취법 완벽 가이드 나이가 들수록 피곤하거나 몸이 무겁다고 느끼시나요? 얼마 저도 피로가 잘 가시지 않아 병원을 찾았는데 의사가 요오드를 섭취해 보라고 권장하더라고요. 요즘 건강 관리에 관심이 많아진 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 '요오드'에 대해 제대로 알아보면 어떨까요? 오늘은 요오드가 우리 몸에 좋은 이유와 이를 음식으로 섭취하는 방법을 꼼꼼히 알려드리겠습니다.✅ 요오드가 우리 몸에 꼭 필요한 이유 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄입니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로 신진대사 체온 심박수 소화 근육 기능 등 우리 몸의 핵심 기능을 조절하는 역할을 합니다. 요오드가 부족하면 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있으며 이는 피로 체중 증가 근육통 심지어 불임 문제까지 초래할 수 있습니다. .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
