분류 전체보기138 당뇨 초기증상 7가지, 셀프 체크방법 나이가 들면서 건강에 대한 걱정이 많아지셨나요? 특히 40대 이후가 되면 “혹시 나도 당뇨가 아닐까?”라는 생각이 머릿속을 스쳐갑니다. 실제로 저도 43세가 된 후 가족력이 있다는 이유로 스스로 혈당 체크를 고민하고 있습니다. 당뇨는 혈당 조절 문제가 단순 피로를 넘어 심혈관 질환, 신장 손상, 시력 저하 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다. 이 글을 통해 당뇨 초기 증상을 직접 경험한 사례와 함께 셀프체크 방법을 안내드리니 스스로 건강을 점검해보고 싶으신 분들께 큰 도움이 되리라 믿습니다. 제가 도움받은 영상 제공합니다. 1. 피곤이 사라지지 않는다.당뇨 초기에는 체내에서 당을 제대로 활용하지 못해 만성적인 피로가 나타납니다. 아무리 충분히 자고 휴식을 취해도 피로감이 쉽게 가시지 .. 2025. 3. 5. 수면 무호흡증 원인과 치료 방법 저는 최근 수면 중 숨이 멈추는 듯한 경험을 하며 수면무호흡증을 의심하게 되었습니다. 젊었을때는 6시간만자도 괜찮았는데 40대 중반인 지금은 9시간을 자도 뭔가 개운하지가 않습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 그런가 보다 했지만 점점 증상이 심해지면서 이 문제를 제대로 알아봐야겠다고 결심했습니다. 오늘은 제가 공부하고 고민한 내용을 바탕으로 수면무호흡증의 원인과 치료 방법을 정리해보려고 합니다.1. 🕳️ 수면무호흡증이란 무엇인가요?수면무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 중단되거나 얕아지는 상태를 말합니다. 이는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다:폐쇄성 수면무호흡증(OSA): 기도가 좁아지거나 막혀 발생하는 가장 흔한 유형입니다. 코골이와 함께 나타날 수 있습니다.중추성 수면무호흡증(CSA): 뇌가 호.. 2025. 3. 4. 이루공 냄새 원인과 치료방법 저는 아들이 선천성 이루공을 가지고 태어나면서 이 문제에 대해 깊이 고민하고 공부하게 된 사람입니다. 처음에는 단순히 귀 앞에 작은 구멍일 뿐이라 대수롭지 않게 생각했습니다. 시간이 지나면서 냄새가 발생하는 걸 보며 이 구멍이 단순하지 않다는 걸 깨달았습니다. 오늘은 제가 공부하고 경험한 내용을 바탕으로 이루공의 원인과 치료 방법, 그리고 관리 팁까지 정리해보려고 합니다.1. 🕳️ 이루공 뜻 이루공은 태아가 자궁에서 성장하는 과정에서 귓바퀴가 형성될 때 융합이 제대로 이루어지지 않아 생기는 선천적인 작은 구멍입니다. 우리나라 인구의 약 2%가 이루공을 가지고 태어난다고 알려져 있습니다.겉으로는 작은 점처럼 보이지만, 내부는 동그란 주머니 모양으로 되어 있어 피지와 각질 등이 쌓일 수 있습니다.문제가 없.. 2025. 3. 4. 자도자도 피곤한 이유와 해결 방법 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 아침에 일어나면 여전히 몸이 무겁고 하루 종일 피로감이 가시지 않는 경험 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 저 역시 몇 달 동안 이런 문제로 고생했는데요. 단순히 잠의 양이 부족해서가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 작용한다는 사실을 알게 되었습니다. 이번 글에서는 "자도 자도 피곤한 이유"를 명확히 분석하고 이를 해결할 수 있는 실질적인 방법들을 소개해드리겠습니다.1. 🛌 코골이나 무호흡증잠의 양보다 중요한 것은 바로 수면의 질입니다. 아마 이에 해당하는 사람이 가장 많은 것입니다. 코골이나 수면 무호흡증이 있다면 깊은 수면 단계에 도달하지 못해 아침에 개운하지 않을 수 있습니다. 뇌로 공급되어야 할 산소가 공급되지 않게 되면 다른 장기들이 이를 보완하기 위해 밤새 일을 하게 .. 2025. 3. 4. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 35 다음
