어깨 뚝뚝소리1 어깨에서 뚝뚝소리 나는 이유와 해결방법 어깨에서 나는 "뚝뚝" 소리는 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 겁니다. 때로는 팔만 들어 올렸을 뿐인데 반복적으로 소리가 나기도 하죠. 소리가 날 때 통증이 없으면 대수롭지 않게 넘기기도 하지만 반복되거나 통증이 동반된다면 걱정이 될 수밖에 없습니다. 오늘은 어깨에서 소리가 나는 다양한 이유와 이를 해결하는 방법, 그리고 어깨 건강에 좋은 운동을 소개해 드리겠습니다. 1. 힘줄과 인대의 마찰 🦴 어깨를 움직일 때 힘줄이나 인대가 뼈 위를 지나가며 마찰을 일으킬 수 있습니다. 특히 팔을 크게 회전하거나 빠르게 움직일 때 이런 소리가 날 수 있습니다. 이는 어깨의 구조적 특성상 흔히 발생하는 현상입니다.해결법: - 스트레칭: 어깨 주변 근육과 인대를 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 자주 해주세요.- 자세.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
