참치캔기름영양1 참치캔 기름의 영양과 건강에 미치는 영향 참치캔은 간편한 고단백 식재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 동원참치와 사조참치는 국내 대표 브랜드죠. 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 하지만 참치캔에 들어 있는 카놀라유나 해바라기유를 섭취하거나 조리할 때 발생할 수 있는 유해물질에 대한 우려도 존재합니다. 이번 글에서는 참치캔 기름의 영양 성분은 무엇인지 먹어도 괜찮은 것인지 정리하도록 하겠습니다.참치캔 기름의 영양 성분과 특징 🥗참치캔의 기름은 주로 카놀라유나 해바라기유가 사용됩니다. 이는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만 높은 온도로 가열 시 산화와 유해물질 생성 가능성이 있습니다.동원참치 (135g 기준)단백질: 약 25g나트륨: 약 400mg사조참치 (100g 기준)단백질: 약 19g나트륨: 약 300.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
