포스파티딜세린 음식1 포스파티딜세린 효능과 음식으로 섭취하는 방법 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 필수 인지질로 특히 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 영양소는 체내에서 생성되지만 나이가 들수록 생성량이 감소하여 식품이나 보충제를 통한 섭취가 중요해집니다. 하지만 영양제만이 답일까요? 오늘은 포스파티딜세린의 놀라운 효능과 자연적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.포스파티딜세린의 주요 효능1. 인지 기능 개선포스파티딜세린은 알츠하이머병과 치매 증상 완화에 도움을 줍니다. 나이가 들면서, 또는 출산 후에 건망증이 심해지고 기억이 잘 나지 않는다면 주목해야 합니다. 연구에 따르면 포스파티딜세린을 매일 300mg 섭취한 알츠하이머 환자들은 전반적인 인지 상태가 개선되었습니다. 특히 초기 단계에서 더 효과적이며.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
