전체 글138 쑥차 효능, 쉽게 따라 하는 만드는 방법 총정리 차 한 잔의 여유를 즐기는 저녁 시간 향긋한 쑥차 한 잔이 주는 위로는 참 특별합니다. 봄이면 할머니께서 들판에서 쑥을 캐오셔서 쑥차를 끓여주시던 그 향기가 문득 그리워질 때가 있어요. 요즘처럼 바쁜 일상에 지친 현대인들에게 쑥차는 맛을 넘어 건강과 힐링을 동시에 선사하는 자연의 선물이 아닐까 싶습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 쑥차의 효능과 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 만드는 방법을 소개해 드릴게요.🌿 쑥차란? 자연이 선사한 건강 음료쑥차는 말 그대로 쑥을 원료로 만든 차입니다. 한의학에서는 예로부터 쑥을 '의초(醫草)'라 부르며 약초로 활용해 왔는데요. 쑥에는 비타민 A, B1, B2, C와 같은 비타민과 철분 칼슘 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 쑥 1g에는 칼슘 9.. 2025. 3. 11. 쑥 효능과 맛있게 먹는 방법들 봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 식재료 중 하나가 바로 쑥이 아닐까요? 어릴 적 할머니께서 들판에서 쑥을 캐오셔서 쑥떡을 해주시던 추억이 있는 분들도 있으실 텐데요. 단순히 향긋한 맛으로만 사랑받는 줄 알았던 쑥이 사실은 놀라운 효능을 가진 '의초(醫草)'라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리 몸에 이로운 쑥의 다양한 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다.🌿 쑥, 어떤 식물일까? 쑥은 생명력이 매우 강한 식물로 알려져 있습니다. 일본 히로시마에 원자폭탄이 떨어졌을 때 잿더미 속에서 가장 먼저 피어난 식물이 바로 쑥이라고 전해질 정도로 강인한 생명력을 지니고 있습니다. 이러한 생명력에서 쑥의 뛰어난 약효가 나온다고 합니다.쑥에는 비타민 A, B1, B2, C 등의 비타민과 철분, 칼슘, 칼.. 2025. 3. 11. 임산부 배고픔 참아도 될까? 임신 중 식욕 관리 완벽 가이드 임신의 기쁨과 함께 찾아오는 것 중 하나가 바로 '식욕 변화'이죠. 평소와는 다른 식욕 변화에 당황하신 적 있으신가요? 입덧 때문에 살이 쭉쭉 빠지는 임산부가 있는 반면 "또 먹어?" 하는 주변의 시선과 "살이 너무 찌는 건 아닐까?" 하는 자책 사이에서 갈등하는 임산부들이 많습니다. 저희도 첫 아이 임신 때 갑자기 늘어난 식욕에 당황했던 기억이 생생해요. 오늘은 임신 중 배고픔, 과연 참아도 될까요, 아니면 먹어야 할까요? 함께 알아보겠습니다.🍽️ 임신 중 배고픔, 참아야 할까? 제 아내가 지금 둘째 임신중인데 잘 시간인데도 배가 너무 고프다며 음식을 먹는 경우가 많아졌습니다. 그렇지만 자기 전에 음식을 먹으면 안 좋잖아요. 그래서 조사하고 공부해 보았습니다. 결론부터 말씀드리자면 임신 중 배고픔을 .. 2025. 3. 11. 요오드 부작용 꼭 알고 드세요 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 요오드 섭취를 챙기는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 영양소라도 과하면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 계시죠? 건강에서 꼭 잊지 말아야 할 4자성어가 과유불급인 것 같습니다. 얼마 전 제 지인도 건강을 위해 요오드를 과다 섭취했다가 오히려 갑상선 문제로 병원을 찾게 되었습니다. 오늘은 요오드를 섭취할 때 주의해야 할 부작용에 대해 정확히 알려드리겠습니다.⚠️ 요오드 과다 섭취 시 나타나는 대표적인 부작용 요오드는 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만 하루 권장량을 초과하여 장기간 복용할 경우 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.입안에서 금속성(놋쇠) 맛이 느껴짐침 분비가 증가하여 입안이 자주 축축해짐구.. 2025. 3. 10. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 35 다음
